ทริกเด็ด...คลายเครียดให้สามี (Modern Mom)
โดย : มันตรา
ช่วงนี้คุณสามีที่บ้านเป็นอะไรไม่รู้ วัน ๆ เอาแต่ทำหน้านิ่วคิ้วขมวดลูกเมียเข้าหน้าไม่ค่อยติดเลย? เสียงเพื่อนสาวบ่นมาตามสายพร้อมขอคำปรึกษามันตราก็เลยไปเปิดตาราหาหนทางให้ศรีภรรยาเค้าช่วยคลายเครียดให้คุณสามีได้วิธีดี ๆ มาดังนี้ค่ะ…
คอยดูแลเอาใจใส่ใครเลยจะรู้ใจสามีได้เท่าภรรยา ความช่างสังเกต แสดงความห่วงใยคอยรับฟังปัญหา พร้อมให้คำปรึกษา ที่สำคัญที่สุดคือเคียงข้างให้กำลังใจเพราะการได้ระบายเรื่องปัญหาต่าง ๆออกมาบ้างจะทำให้อีกฝ่ายลดความเครียดลงได้แต่หากคุณสามียังไม่พร้อมก็อย่าเพิ่งไปเซ้าซี้เลยค่ะเพราะหากรำคาญขึ้นมาจะแย่เอานะคะ
หาน้ำเย็น ๆ ให้ดื่มพอคุณสามีกลับจากทำงานคุณแม่ก็ส่งน้ำแก้วโต ๆให้ดื่มเพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าเป็นวิธีคลายเครียดง่าย ๆ ที่ได้ผลวิธีหนึ่งเลยล่ะค่ะ
บีบ ๆ นวด ๆ ช่วยให้คลายปวดเมื่อย คลายกล้ามเนื้อ จะนวดหลัง นวดไหล่หรือต้นคอก็แล้วแต่รับรองคุณสามีชอบเลยล่ะค่ะ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายสบายตัวขึ้นค่ะ หากเครียดมากจนปวดหัวลองนวดใบหูประมาณ 5 วินาทีการนวดบริเวณดังกล่าวสามารถคลายอาการปวดศีรษะและปวดบริเวณต้นคอได้ด้วยค่ะ
ชวนกินอร่อยการได้กินของอร่อยก็สามารถลดความเครียดได้อีกอย่างหนึ่งค่ะและอาหารบางชนิดให้ผลทางด้านอารมณ์ อย่างพวกปลาแซลมอน ปลาแมคคอเรล ผักโขมถั่ว และไก่ มีผลช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นยิ่งคุณแม่ลุกขึ้นมาสะบัดตะหลิวควงทัพพีเข้าครัวเองรับรองคุณพ่อหายเครียดชัวร์
เปิดเพลงสร้างบรรยากาศเปิดเพลงเบา ๆ แล้วอยู่นิ่ง ๆ สักพัก ปล่อยใจให้ล่องลอยรับรองว่าวิธีนี้ช่วยสร้างสมาธิ เรียกสติกลับคืนมาได้หรือระหว่างที่คุณพ่อกินอาหารก็เพิ่มบรรยากาศให้ดีขึ้นด้วยการเปิดเพลงฟังสบาย ๆ คลอไปด้วย นอกจากจะช่วยคลายเครียดได้แล้วยังแอบสวีตกันได้อีกค่ะ
สร้างเสียงหัวเราะหาเรื่องเล่าสนุก ๆ มาคุยให้ฟังเพื่อช่วยกระตุ้นจิตใจที่ห่อเหี่ยวของคุณพ่อให้ผ่อนคลายขึ้นการหัวเราะจะช่วยทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีที่สำคัญการหัวเราะยังสามารถช่วยลดความดันโลหิตให้เป็นปกติได้ด้วยแต่หากคุณแม่ไม่ค่อยจะมีความสามารถในด้านนี้อาจจะให้เจ้าตัวเล็กมาเป็นตัวช่วยก็ได้ค่ะรับรองความไร้เดียงสาของหนูช่วยได้เยอะเชียวล่ะ
กลิ่นบำบัดช่วยได้จุดเทียนหรือเตาน้ำมันหอมระเหยในห้อง เพราะกลิ่นหอม ๆจะช่วยปลุกประสาทสัมผัสให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัวหรือจะหยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างให้คุณพ่อนอนแช่ตัวก็สบายตัวดีไม่น้อยเลยล่ะค่ะ
มีเคล็ดลับดี ๆ ไว้คอยดูแลสามีอย่างนี้แล้ว รับรองว่าสามีทั้งรักทั้งหลง ไปไหนไม่รอดแน่ ๆ เลยล่ะค่ะ
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ ขอขอบคุณข้อมูลจาก
