เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
พอเลิกกับแฟนใหม่ ๆ สาว ๆ หลายคนก็แทบจะไม่ใส่ใจชีวิตของตัวเองกันเลย เพราะมัวแต่หมกมุ่นอยู่แต่กับเรื่องของเขา วนเวียนคิดแต่ว่าทำไมเขาถึงทิ้งไป โดยลืมไปว่าเราควรเป็นคนที่รักตัวเองมากที่สุดต่างหาก ดังนั้น จึงควรพยายามห้ามใจตัวเองให้คิดถึงเขาให้น้อยลง และใส่ใจความสุขของตัวเองให้มาก ๆ ด้วยการลองหาสิ่งอื่น ๆ ทำตามนี้ดู…
1. ใช้เวลากับเพื่อน ๆไม่มีอะไรช่วยรักษาแผลใจได้ดีกว่าการใช้เวลาร่วมกับเพื่อน ๆ ที่เข้าใจคุณ เพราะพวกเขาจะช่วยเป็นที่ปรึกษาให้คุณได้ระบายความเสียใจออกมา แถมยังเป็นคนพาคุณไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ ให้คุณได้ลืมเรื่องเศร้า ๆ อีกด้วย ดังนั้น อย่ามัวแต่นั่งเศร้าอยู่คนเดียว ลองโทรหาเพื่อน ๆ แล้วเล่าให้พวกเขาฟังบ้าง คุณจะรู้สึกดีขึ้นอีกเยอะ
2. เข้าสปาผ่อนคลายสักพักเรื่องอะไรจะต้องไปนั่งร้องไห้จนตาบวมให้คนที่ทิ้งเราไปล่ะ เอาเวลามานวดผ่อนคลายให้ตัวเองได้พักบ้างดีกว่า จะได้เป็นการคลายเครียดหลังจากที่เจอเรื่องเศร้า ๆ มา แล้วก็จะได้เป็นการคลายความเมื่อยล้าให้กล้ามเนื้อ หลังจากที่ทำงานหนักมาตลอดด้วย
3. ไปเที่ยวไกล ๆ สักที่ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณให้คุ้มค่า ด้วยการไปเที่ยวพักผ่อนไกล ๆ สักที่กับเพื่อน ๆ ของคุณดู อาจเป็นการเที่ยวต่างประเทศหรือจังหวัดน่าเที่ยวที่ไหนสักแห่งในประเทศก็ได้ คุณจะได้ออกไปพบเจอสิ่งใหม่ ๆ และได้ใช้เวลาลืมเรื่องเก่า ๆ ด้วยการเปลี่ยนจากบรรยากาศแบบเดิม ๆ บ้าง
4. ถือโอกาสจัดห้องใหม่ไหน ๆ ก็มีเวลาว่างเพิ่มขึ้นแล้ว แทนที่จะเอาเวลาที่ได้มานั่งจมปลักอยู่กับเรื่องของเขาให้ตัวเองซึมเศร้า ก็หันมาจัดห้องรก ๆ ของคุณเสียใหม่ดีกว่า จะได้เปลี่ยนจากบรรยากาศเดิม ๆ รวมไปถึงเก็บของที่เกี่ยวกับเขาไปไว้ที่อื่นไม่ให้คุณเห็นให้เศร้าด้วย ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นการดึงความสนใจของคุณออกไปจากเรื่องของเขา ให้ตัวเองไม่มีเวลาว่างได้อีกด้วย
5. หันมาออกกำลังกายบ้างนอกจากจะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงพร้อมหุ่นที่กระชับขึ้นแล้ว ยังทำให้คุณอารมณ์ดีและนอนหลับสบายมากขึ้นอีกด้วย คุณจะได้ไม่ต้องนอนไม่หลับตอนกลางคืนเพราะคิดถึงเขาอีก แถมดีไม่ดีการไปออกกำลังกายนอกบ้าน ยังอาจช่วยให้คุณได้พบคนใหม่ ๆ มากขึ้น จนลืมเขาไปเลยก็ได้นะ
6. หางานอดิเรกทำพอเลิกกับเขาแล้วอาจทำให้คุณมีเวลาว่างมากขึ้นจนน่าใจหาย เพราะฉะนั้น แทนที่จะมัวแต่นั่งซึมเศร้าอยู่เฉย ๆ ก็เอาเวลาที่มีไปหางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำ เช่น ไปเรียนพิเศษสิ่งที่คุณสนใจเพิ่มเติมดีกว่า อาจจะได้เจอเพื่อนใหม่แถมมีความสามารถติดตัวเพิ่มมาอีกก็ได้นะ
7. เขียนบันทึกประจำวันคุณอาจคิดว่าแค่การเขียนบันทึกไม่ได้ช่วยอะไรมาก แต่ที่จริงแล้วมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ เพราะเป็นการระบายความรู้สึกได้อย่าละเอียดที่สุด ทำให้คุณรู้สึกปลอดโปร่งมากขึ้น แถมวันหนึ่งที่คุณผ่านเรื่องร้าย ๆ ไปได้ ยังช่วยเป็นตัวแทนให้คุณเก็บประสบการณ์ในอดีตที่ทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นเอาไว้อีกด้วย
ถึงการลืมแฟนเก่าจะเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณผ่านไปได้ ก็จะทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นได้มากเลยล่ะ เพราะฉะนั้น ควรคิดซะว่าการเสียคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเราไปเป็นประสบการณ์ดี ๆ ที่ทำให้เราเป็นผู้ใหญ่ขึ้นมากกว่าเป็นเรื่องเศร้าจะดีกว่านะคะ
