รับมือ ปราบพยศ แฟนตัวร้ายขี้โมโห (Lisa)
คบกันไปก็ยิ่งมั่นใจว่า "เขา" ขี้โมโหโดยไร้เหตุผล คุยกันทีไรก็มีเรื่องทุกครั้ง ยิ่งถ้าสวนกลับทันทีก็ยิ่งไปกันใหญ่ มาดูวิธีรับมือ "คนขี้โมโห" กันหน่อยว่าเราจะเอาอยู่หรือไม่ เพราะไม่ใช่แค่ใจเย็นลงเท่านั้น งานสำคัญแบบนี้ต้องวางแผนและจัดการให้อยู่หมัด
1. งดคำพูดที่ระบุว่าเขาผิดเมื่อเขากำลังปรี๊ด อย่าได้ไปกระทุ้งอารมณ์ด้วยการบอกว่าเขาควรหยุดแล้วบอกข้อผิดพลาดต่าง ๆ ที่เขากระทำ หรือบอกให้เขาทำอย่างโน้นอย่างนี้ เพราะนั่นจะทำให้บทสนทนาเริ่มเดือดขึ้นไปกว่าเดิม การป้องกันตัวโดยบอกว่าเขาไม่ผิดและเราคือคนผิด คือ กฎข้อแรกของการรับมือกับคนขี้โมโหเลยล่ะ
2. เป็นนักฟังที่ดีการเป็นคู่สนทนาที่ดีฟังในสิ่งที่เขากำลังพูดโดยเฉพาะเมื่อเขาตั้งใจพูดกับเรา จะทำให้เขารู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญ ปล่อยให้เขาพูดสิ่งที่คับข้องใจเพื่อเป็นการระบายออกมา แต่ทั้งนี้ใช่ว่าจะต้องเห็นด้วยหรือเออออไปซะทุกเรื่อง เพราะเขาจะรับรู้ได้ว่าเรากำลังโกหก ขอเพียงให้รับรู้ว่าเราพร้อมที่จะรับฟังเสมอ
3. ความรักเท่ากับอดทนการอดทนไม่ได้แปลว่าเงียบใส่กัน แต่ คือ การยอมรับว่าแต่ละคนต่างมีที่มาต่างกัน มีนิสัยเดิมต่างกัน และต้องยอมรับว่าชีวิตคู่ควรพบกันคนละครึ่งทาง ลองใช้ความเย็นสยบร้อน เข้าใจถึงความแตกต่างทางอารมณ์และอดทนหากเรารู้ว่าเขาจะหยุดแค่นั้น แต่หากถึงขั้นทำร้ายร่างกายควรเข้าสู่เรื่องของกฎหมายเพื่อความปลอดภัยในอนาคตของเราด้วย
4. เสาะหาต้นเหตุที่มาเขาอาจมีอารมณ์ค้างมาจากสาเหตุอื่นหรือมีเรื่องราวที่สะสมจากอดีต จนเกิดเป็นความไม่พอใจรูปแบบต่าง ๆ ลองหาสาเหตุที่นำมาซึ่งความไม่พอใจนี้ เช่น บางคนจะหงุดหงิดทุกครั้งกับเรื่องบางเรื่อง บางทีนั่นอาจเป็นเพราะเขาเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ค่อยดีมาก่อนในอดีต ควรพูดคุย ถามไถ่ และให้กำลังใจกัน ก็จะช่วยให้ปัญหาในใจคลี่คลายลงได้บ้าง
5. รอเวลาที่เหมาะสมหากเขากำลัง "ของขึ้น" งานนี้เห็นทีจะต้องเป็นฝ่ายข่มใจไว้ก่อน เพราะต่างคนต่างมีเหตุผลของตัวเอง ไม่ขอแนะนำเลยที่จะรีบหาข้อตกลงตอนที่กำลังของขึ้นทั้งคู่ รอเวลาที่อารมณ์ของเขาและเราเย็นลงเสียก่อนดีกว่า และในระหว่างนี้เรายังได้ทบทวนถึงสิ่งที่อยากพูดจริง ๆ และอาจจะเจอสาเหตุของปัญหาก็ได้
6. ยอมรับถ้าคุณเป็นคนผิดกรณีนี้เกิดขึ้นเมื่อเราเป็นคนสร้างปัญหาจนเกิดนาทีวิกฤต ซึ่งถ้าเป็นเช่นนั้นเราควรขอโทษแล้วถอยออกมาจากสถานการณ์นี้ก่อน และแม้ว่าบางกรณีที่ไม่มีใครผิดไปซะทีเดียว การตั้งกฎว่าต้องรู้จักขอโทษกัน จะช่วยลดปัญหาเรื่องอารมณ์ได้ดีทีเดียว จากนั้นจึงค่อยปรับความเข้าใจกันภายหลัง
Tip : ถ้าเราเป็นฝ่ายโมโหบ้างก็มีวิธีรับมือง่าย ๆ คือ ส่องกระจกทันทีที่กำลังโมโห หน้าตาบูดเบี้ยวไม่น่าดูของเรานี่ล่ะที่จะช่วยให้เราหยุดชะงัก จากนั้นสูดหายใจเข้าลึก ๆ มีสติอยู่กับตัวเองสักพักแล้วค่อยออกไปเจรจากับคู่สนทนาใหม่
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
