ขจัดความเครียด...ก่อนวันสละโสด

ขจัดความเครียด...ก่อนวันสละโสด (I Do)

เรื่อง : Tong

          แม้ตัดสินใจอย่างเด็ดเดี่ยวที่จะสละโสดกับสุดที่รัก ที่คบกันมานานแล้วก็ตาม แต่ว่าที่เจ้าบ่าวมักอดไม่ได้ที่จะรู้สึกกังวลอยู่ลึก ๆ กับการใช้ชีวิตคู่ในอนาคต โดยเฉพาะเมื่อวันสำคัญใกล้เข้ามา ความกังวลก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้น จากที่เคยเป็นหนุ่มสุดมั่น ก็เริ่มห่วงหน้าพะวงหลัง ว่างานแต่งงานจะลงเอยด้วยดีหรือไม่ ทำอย่างนี้แล้วจะฉลาดเหมาะสมดีหรือยัง ตอนกล่าวขอบคุณแขกบนเวทีจะพูดอะไรดี แม้อาการ "ผวาการแต่งงาน" จะเกิดกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วว่าที่เจ้าบ่าวทุกคนก็รู้สึกแบบนั้นได้เหมือนกัน

          ก่อนวันแต่งงานว่าที่เจ้าบ่าวอาจตื่นขึ้นมากลางดึก พร้อกับความสงสัยรุมเร้าไม่จางหายว่า "นี่เรากำลังจะมีความสุขจริง ๆ หรือกำลังจะโดดเข้าสู่บ่วงโซ่ของความผูกมัดกันแน่" ความรู้สึกแบบนี้จะทำให้วุ่นวายใจมากว่าทำไมตัวเองจึงรู้สึกแบบนั้น แต่ก็มักไม่พบคำตอบ จนกระทั่งวันแต่งงานมาถึงและผ่านพ้นไป การที่ต้องยุ่งเกี่ยวกับการเตรียมงานแต่งงาน สะสางงานที่ทำงาน เตรียมการย้ายเข้าบ้านใหม่ มีส่วนทำให้ความหดหู่ทั้งหลายหายไปโดยไม่รู้ตัว เจ้าบ่าวจะสามารถดำเนินชีวิตต่อไปตามปกติ

          อาการแบบนี้ทางการแพทย์ไม่ถือว่าเป็นการป่วย แต่เป็นอาการเครียดแบบหนึ่ง สาเหตุเกิดการการตระหนักถึงความจริงว่าการแต่งงานเป็นเรื่องใหญ่ และเมื่อแต่งงานไปจะสูญเสียเวลาบางส่วน และกำลังจะทิ้งความโสดไว้ข้างหลัง อิสระเสรี ความสนุกสนานแบบหนุ่มโสดกำลังจะหมดไป รวมทั้งความรู้สึกเรื่องภาระรับผิดชอบที่ต้องมีต่อครบครัวใหม่ ในฐานะหัวหน้าครอบครัว ดังนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในช่วงเวลานั้น จะรู้สึกไม่มั่นคง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ซึ่งปกติความเครียดจะคลี่คลายได้เอง

          คำแนะนำคือ ให้เตรียมตัวไว้เลยว่าความเครียดแบบนี้ต้องเกิดขึ้นแน่ ๆ ไม่เพียงเพราะในการจัดงานแต่งงานแต่ละครั้ง มีรายละเอียดเรื่องเล็กเรื่องใหญ่มากมายที่ต้องตัดสินใจ แต่ยังรวมไปถึงการที่มีผู้ใหญ่ฝ่ายเขาฝ่ายเรา หรือคนอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลมาช่วยตัดสินใจเต็มไปหมด อย่าพยายามตามใจทุกคน ช่วงเวลานี้ไม่มีอะไรจะดีไปกว่า ให้คุณว่าที่เจ้าบ่าวเตรียมรับทุกสถานการณ์ บนพื้นฐานของความจริงเท่าที่ทำได้

          อย่าคาดหวังถึงงานแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ เอาแค่เรียบร้อย และพอเหมาะ เท่านี้ก็สามารถทุเลาความเครียดไปได้เยอะทีเดียว หากว่าที่เจ้าบ่าวมีความกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องใด ลองใช้เวลาเงียบ ๆ คนเดียว จินตนาการถึงภาพในวันงาน ตรงจุดที่คุณกังวลว่าทุกอย่างดำเนินไปเรียบร้อยดี แบบฝึกหัดเช่นนี้สามารถทำได้ทุกวัน

          ช่วงนี้ว่าที่เจ้าสาวเองก็จะมีเรื่องจุก ๆ จิก ๆ ทำให้ทะเลาะกันพอได้รำคาญมากกว่าแต่ก่อน ทั้งคู่ควรชวนกันออกไปผ่อนคลาย เดทกันเหมือนขณะเป็นแฟนกัน ให้ปล่อยวางเรื่องการเตรียมงานอันแสนยุ่งไว้สักพัก รวมทั้งหาโอกาสนั่งคุยกันถึงชีวิตหลังแต่งงาน งานบ้าน การทำงาน การเลี้ยงเจ้าตัวเล็ก ซึ่งจะมีมาในอนาคต และประเด็นอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง รวมถึงอาจพากันไปพบกับคู่สมรสที่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน หรือนั่งคุยกับคนที่มองการแต่งงานในแง่บวก เพื่อให้กำลังใจตัวเอง ให้รู้สึกว่าความสุขหลังแต่งงานเป็นเรื่องจริง ที่เป็นไปได้อย่างแน่นอน

          ถึงแม้พิธีแต่งงานจะมีขั้นตอนมากมาย แต่ถ้ามองเป็นเรื่องสนุก เช่น สมมุติดูเป็นการแสดง ตัวคุณคือดารานำที่ต้องตัดสินใจเรื่องบทพูด การตกแต่งสถานที่ ชุดที่จะใส่ ดนตรีการแสดงและอื่น ๆ คุณจะพบว่าตัวเองจดจ่อเฝ้านับวันรอพบกับฉากจริงวันจริง ที่ก่อนหย้านี้เคยกังวลแทบตาย แล้วพบว่าไม่มีอะไรต้องน่าเป็นห่วงอย่างที่คิด

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
 
ISSUE 44 ฉบับเดือนพฤศจิกายน - ธันวาคม 2010
เรื่อง : Supatha